ヴォイストレーニングレッスン37回目
- 2024/01/14 14:52
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1月11日、ヴォイストレーニングレッスン37回目、
今年初日（スタジオはM-2）。
前回に増して声も響きも安定しており、合唱をやっていた頃と同じくらい高いキーが出るようになっています（地声のキーは低めです）。
原曲から3音下げてレッスンしていた楽曲を、もとに戻してオリジナルのキーで歌えるようになりました。
「迫力やパワーが違ってきた、出てくるエネルギーの量が以前に比べて格段に増している。何が違うのか、健康状態がさらによくなったのか？」と先生がおっしゃっていましたが、自分で心当たりがあるのは、前回に引き続き、
・室内の湿度を常に60%以上に保つ
・睡眠時間を5時間以上にする
・ストレスをためない
と、さらに食生活を改善してみました。
・なるべく多くタンパク質を摂る
・体重を意識的に1kg増やした（体脂肪率は変えず）
思うに、1キロ筋肉が増えたことで体が安定し、鳴りが良くなっている、これまで以上に筋肉で体を支えられる分さらに大きな声を出せるようになっている、等が関係しているのではないかと自分では考えています。
気づいた事はどんどん改善していく所存です。
本年も引き続き、応援をよろしくお願い申し上げます。
